福岡市南区高宮・野間 ピラティススタジオ

 体重を落としていないのにスリムに見える

身体の使い方を変えると、姿勢が変わり、自然とすっきりとした印象になります。

ビフォーアフターは、レッスン中の一コマ。

ポイントは、身体の使い方を少し意識すること。

同じ身体でも、使い方が変わるだけで立ち姿と見た目がは変わりますね。

 美しい姿勢は、きちんと使える身体から

身体の使い方を知ることは、身体にとってラクに美しさを保つ方法だと考えています。

 

Joyが考える「ラク」とは、余計な力みがなく、自分の身体を自分で支えられている状態。

 

無理に胸を張ったり、お腹を固めたりしなくても、自然と姿勢が保てる状態です。

そして、身体に負担の少ない使い方は、日常生活で起こりやすい腰痛や肩こりなどの不調の予防にもつながります。

 

 なかなか気づけない自分のクセ

自分の身体の使い方や姿勢のクセは、自分ではなかなか気づけません。

どんな姿勢になっているのか、一度インストラクターに見てもらうのがおすすめです。

Joyでは、一人ひとり異なる姿勢や生活習慣を丁寧にお伺いしながら、頑張りすぎているところ、うまく使えていないところを見つけることから始めます。

 

動きすぎているところは緩め、働いてほしいところには適切に働きかける。

闇雲に頑張るのではなく、「身体を上手に使う」。

それが、身体にとってラクで美しい姿勢への近道だと考えています。

 Joyはあなたのためのサポーター

40代からの身体づくりは、頑張ることより整えること。

 

自分で動き、自分で姿勢をつくる力は、一生ものの財産です。

 

Joyでは、その方に合った身体の使い方を見つけながら、ラクで美しい姿勢づくりをお手伝いしています。