リハビリがはじまり
ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏により、第一次世界大戦で負傷した兵士の回復を促すリハビリのために考案されたことが起源です。
怪我をしていて思うように動けない患者に、ベッドを改造した「リフォーマー」や「キャデラック」、椅子を改造した「チェア」など様々なピラティスマシンを考案しました。
Joyは作業療法士・理学療法士がインストラクター
リハビリの専門家である作業療法士や理学療法士がインストラクターを務めています。
Joyのインストラクターは全員国際基準のピラティス資格（STOTT PILATES） を保有しており常に学び続けています。
私たちの専門知識を活かしながら「楽しく！分かりやすく！効果的に！」セッションをお届けします。
安心してお任せください！
運動が苦手、初心者の方にオススメ
ピラティスはリハビリが起源のメソッド
▶︎リハビリから始まったピラティスは、筋トレやウェイトトレーニングのように大きな負荷をかけるものではありません。背骨をしなやかに動かしながら正しい関節の位置で正しく動いていくから、体が整う感覚を得ることができて最小の努力で効果的に運動をすることができます。
凜とした姿勢へ
▶︎ピラティスは、姿勢を保つ体の深層筋インナーマッスルに効果的に動かすことができます。体が内側から支えられるので姿勢改善にとても効果的です。
続けることでしっかり身につく
▶︎ピラティスはすぐに効果が出るものではありません。20回〜30回とセッションを重ねるうちに「動き方のコツ」が分かってきます。焦らなくても、頑張り過ぎなくても大丈夫。継続することで、肩こりなどの不調が軽くなった・お腹周りが引き締まった・猫背や反り腰に変化が見えてきた。という変化を実感できます。
自律神経が整い心も整う
▶︎ピラティスは胸式呼吸です。深い呼吸はリラックス効果がある副交感神経に働きかける効果があります。更年期やストレスなど、心も体も忙しくしてる女性へ最適な呼吸です。
無理なく続けることができる
▶︎Joyはパーソナルセッション専門スタジオです。あなたに合った最適な方法をご提供できるから、無理することなくピラティスを続けることができます。自分で自分を整えることができるピラティスは最高のセルフケアです。体の内側から美しく健やかさを保つことができます。