福岡市南区高宮・野間 ピラティススタジオ

ピラティスはどのくらいの頻度で通うといい？

ピラティスを始めよう！と思ったとき、何回通うと身体は変わるの？頻度は？

こんな疑問を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

せっかく始めるなら、身体の変化を感じたい。
でも、仕事や家事もあるし、無理なく続けられるペースがいいですよね。

 

福岡市南区のピラティススタジオJoyでは、お客様のお身体の状態や目標、生活スタイルに合わせた通い方をご提案しています。

今回は、ピラティスに通う頻度の目安と、Joyの月額プランの選び方についてご紹介します。

 

目的に合わせた通い方・選び方

どのくらいの頻度で通うと良いかは、目指したいことや現在のお身体の状態、生活スタイルによって異なります。

 

それぞれのプランの特徴を参考に、ご自身に合った通い方を一緒に見つけていきましょう。

ご利用料金についてはこちら

 

月4〜5回以上｜身体の使い方に早く慣れ、しっかり身につけていきたい方

「ピラティスが初めてなので、身体の使い方を早く覚えたい」

「姿勢やボディラインを整えるために、しっかり取り組みたい」

「レッスンの間隔を空けずに、繰り返し練習したい」

 

そんな方には、週1回程度の月4回や、それ以上の頻度で通うプランがおすすめです。

 

レッスンの間隔を短くすることで、前回学んだ身体の使い方を次のレッスンで確認しやすくなります。繰り返し練習する機会を増やしながら、少しずつ身体の使い方を身につけていきましょう。

月5回以上のプランは、1回あたり7,700円でご利用いただけます。

 

月3回｜定期的に確認しながら、少しずつ丁寧に身につけていきたい方

「身体の使い方を少しずつ覚えていきたい」
「自分の動きが合っているか、定期的に確認してほしい」

そんな方には、月3回のプランがおすすめです。

 

約10日に1回のペースでレッスンを受けることで、前回からの変化や新たな課題を確認しながら、次のステップへと進んでいくことができます。

身体の使い方を一つひとつ確認しながら、着実に身につけていきたい方に向いています。

 

月2回｜自分のペースで継続していきたい方

「まずは無理のないペースから始めたい」
「レッスンで学んだことを、自分でも復習しながら続けたい」

そんな方には、月2回のプランもおすすめです。

 

約2週間に1回のペースでレッスンを受けながら、学んだエクササイズをご自宅でも復習してみましょう。

レッスンで身体の使い方を確認するだけでなく、ご自身で実践する時間も大切にしながら、無理なく継続していきたい方に向いています。

 

自分に合ったペースで、継続していきましょう！

ピラティスは、自分の身体の状態を知り、普段どのように身体を使っているのかに気づき、動き方を身につけていくことが大切です。

Joyでは、お身体の状態や目標に合わせて、継続的にレッスンを受けられる月額プランをご用意しています。

 

最初は回数を多めに通い、身体の使い方に慣れてきたら回数を調整する方や、ライフスタイルも大切にしながら継続される方など、その時々の状態や目標に合わせて通い方をお選びいただいています。

ご自身の目標や生活スタイルに合った方法で、身体と向き合う時間を作っていきましょう。