福岡市南区高宮・野間 ピラティススタジオ

▶30代｜月2回ご利用｜継続歴半年

反り腰や肩こり、慢性的な便秘にお悩みだったお客様。

反り腰は、腰だけでなく首や肩にも影響することがあります。腰を反ることで頭が前に出やすくなり、首や肩への負担につながることも。

レッスンでは、骨盤や背骨、頭の位置を確認しながら、腰を過度に反らずに身体を支えられる姿勢や動き方を練習しています。

継続する中で反り腰、肩こりも以前より軽くなり、身体を動かした後は気持ちがいい！と嬉しいコメントをいただいています。

そして、もうひとつ変化が！

以前は4〜5日に1回だったお通じが、今では2日に1回に。

適度な運動は腸の働きにも良い影響を与えることがあるんです。レッスン前後は水分を摂る機会も増えますし、身体の外だけでなく、中からもいい巡りが生まれていますね。

姿勢が美しくなることはもちろん、肩こりが楽になったり、お腹の調子が整ったり。

Joyでは、そんな毎日の暮らしにつながる身体の変化を大切にしています。

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