福岡市南区 ピラティススタジオ

身体が硬いからピラティスは無理？

実はピラティスを始める最高のタイミングです。

「ピラティスって、もともと体が柔らかい人がやるものでしょ？」
「体が硬いのに、教室に行くなんて恥ずかしい……」

そんな方にこそピラティスはオススメです。

体が硬いと感じている40代の方こそ、ピラティスの変化を実感できるからです。 昔はこんなんじゃなかったのに 昔はこんなじゃなかったのに」という、ふとした瞬間ってありますよね。（もちろん私もそうですよ）

お客様から実際にお伺いした話をご紹介します。

• 振り返るときに首だけじゃなくて体ごと回さないと後ろが見えない。

• ワンピースの背中のファスナーを上げるのが年々「遠い」と感じる。

• 朝起きた瞬間から体がバキバキで起き上がれない。

無意識のクセや筋肉の緊張が、体に「ロック」をかけている状態なんです。

そのままでいると、血流が悪くなって慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしたり、気づかないうちに背中が丸まって「老け見え」の原因になってしまうことも。

どんなことするの？

やわらかなローラーを使って心地良くマッサージしていったり、お客様自身で動いて頂くことで柔軟性をあげていきます。
マシンをつかうととっても効果的ですよ。

もも裏がとっても気持ちよく伸びます！

「体が硬いから、無理やり伸ばされて痛い思いをするのでは？」と不安になる方もいらっしゃいますね。

呼吸と一緒に内側から解いていきましょう！

身体が軽いって楽！

少しずつ柔軟性が戻ってくると、日常がちょっと楽しくなります。

朝は体がスッと動く。 夕方になっても腰が重くない。 鏡を見たとき、自分の背筋が前より伸びていて、ちょっと自信が持てる。

「体が硬い」というのは、実はそれだけ「伸びしろ」があるということ。

「年だから仕方ない」と諦める前に、まずはトライしてみましょう！

あなたの体が、もっと楽に、もっと自由になるお手伝いをさせてください。