福岡市南区 ピラティススタジオ

ピラティスについて

「リハビリから生まれた、一生モノの身体づくり」

ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏により、第一次世界大戦で怪我をした負傷兵のリハビリとして考案されました。 そのため、年齢を問わず、運動経験がない方や体力に自信のない方でも、体に負担をかけず、安全に始められるのが特徴です。

近年では、解剖学や運動学に基づいた理論が取り入れられ、単なるエクササイズを超えた「身体の再教育」として注目されています。

呼吸と共に姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）を活性化し、骨盤や背骨を正しい位置へと整えることで、現代人が抱えがちな猫背や慢性的な不調を根本から書き換えていきます。

Joyのピラティスについて

Joyでは、身体の軸となる骨盤、背骨から身体を整えていくことを大切にしています。

筋力トレーニングではなく、
呼吸に合わせて体を動かし、どう感じるかという内観力を高めていくことで、しなやかさのあるこころと身体へと導いていきます。
私たちは、「緩める・動かす・整える」という3つのステップで、原因にアプローチ。
不調の改善だけでなく、美しい姿勢を手に入れるお手伝いをします。

身体が整うことで、こころに余裕が生まれます。

軽やかに動ける体は、日常にうれしさや自信をもたらし、心から笑顔になれる瞬間を増やします。
ピラティスは、健やかさと美しさを育みながら、こころと身体を豊かにする時間です。
忙しい毎日の中で、自分を大切にするひとときをお届けします。