よくある質問

動きやすい服装、水分、タオルをお持ちください。靴下は滑り止め付き五本足ソックスをおすすめします。靴は不要です。

両方とも一度ずつ体験をご利用頂けます。

完全予約制になります。体験セッション予約フォームからお申し込みください。ご質問がありましたらJoy公式LINEからお気軽にお問い合わせください。

強い痛みや腫れ、痛い部位に熱感がある等、急性期症状がある場合はセッションはできません。痛みがなくなり、医師から運動の許可がおりましたらぜひご利用ください。そのような方はパーソナルセッションをおすすめいたします。

医療機関で臨床経験が豊富なインストラクターが在籍しております。症状への配慮や状態に合わせたピラティスについてお任せください。しかし、ご病気そのものの治療や症状改善は目的と致しません。予めご了承ください。

個人差はありますが、おおよそ10回程度を目安にされてください。週1回ご利用になった場合は約3ヶ月継続してみることをオススメしております。 ご自宅でできるピラティスのご提案も併せて行なっております。普段の生活に無理ない程度で取り入れていくと目標の達成は早くなり、効果も持続します。

ピラティスで大切なのは継続することと考えております。はじめての方や、しっかり効果を感じたい方は週1回〜をオススメしています。ライフスタイルに合わせて無理のない範囲で定期的にご利用ください。

体重が減ることを痩せることとするとご期待に添えない場合がございます。ピラティスは姿勢を整えることが得意です。整った体はバランスも整うので、体重が減らなくても引き締まって見える効果が期待できます。体重や体脂肪が気になる場合は、ピラティスだけではなく、バランスの取れた食事や有酸素運動も併せて行うことをオススメしています。

できます。予約のキャンセル・日時変更は前日19時までにお願いいたします。それ以降のキャンセル、当日キャンセルは1回分消化となりますので予めご了承ください。