パーソナルセッション

Personal Session

あなたのための60分。
こころと身体をゆるめて整える、オーダーメイドのピラティスセッション。

育児や家事、仕事に追われて「自分のことはつい後回しに…」そんな女性のための場所です。
姿勢や体型の悩み、年齢による変化、運動不足からくる不安ー
私たちは丁寧に寄り添い、ピラティスを通して “今の自分とこれからの自分” に自信が持てるようサポートします。

まずは、カウンセリングで今のお悩みやご希望を伺います。
そのうえで姿勢や身体の状態を一緒に確認し、マシン（リフォーマー・チェア・タワー・ラダーバレル）を使って、あなただけのプログラムをご提案。
心地よく身体を動かすことで、終わったあとは呼吸が深くなり、こころまでスッと軽くなる感覚に包まれます。

「運動は苦手だけど、なにか始めたい」
「肩こりや反り腰をなんとかしたい」
「忙しい日々の中でも、自分を大切にする時間がほしい」
そんな想いを持つ方へ、無理なく続けられる“あなたの居場所”がここにあります。