ご質問頂くことについてまとめました。
不安なことや確認したいことがありましたらお気軽に公式LINEへご連絡ください。
体験について
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体験に必要なものはありますか?
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動きやすい服装、水分、タオルをお持ちください。靴下は滑り止め付き五本足ソックスをおすすめします。靴は不要です。
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パーソナルとグループはそれぞれ体験できますか?
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両方とも一度ずつ体験をご利用頂けます。
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体験の予約は必要ですか?
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当スタジオは完全予約制です。お申し込みはLINEからお待ちしております。
ご質問がありましたらJoy公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
セッションについて
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痛みや怪我がある場合もできますか?
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強い痛みや腫れ、痛い部位に熱感がある等、急性期症状がある場合はセッションはできません。痛みがなくなり、医師から運動の許可がおりましたらぜひご利用ください。
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作業療法士・理学療法士資格を持つインストラクターのセッションは病気の治療効果はありますか?
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医療機関で臨床経験が豊富なインストラクターが在籍しております。症状への配慮や状態に合わせたピラティスについてお任せください。しかし、ご病気そのものの治療や症状改善は目的と致しません。予めご了承ください。
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どのくらい続けたら効果が分かりますか?
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月4回だと3ヶ月、月2回だと6ヶ月を目安にされてください。 ご自宅でできるホームワークのご提案も併せて行なっております。普段の生活に無理ない程度で取り入れていくと目標の達成は早くなり、効果も持続します。
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パーソナルとグループはどう違いますか?
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パーソナルはご希望に沿った完全オーダーメイドのセッションで初心者の方におすすめです。
グループは、2名という極少人数制なのでインストラクターのサポートが受けられます。仲間と一緒に頑張れることが魅力で、ピラティス経験者におすすめです。
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ペアが決まっている場合でもグループ枠で予約が必要ですか?
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ご友人同士や、お母様と娘様など、予めペアが決まっている場合は、パーソナル枠でご予約いただくことも可能です。ただし、お一人がキャンセルされた場合、その枠は無効となりご利用いただけませんので、ご了承ください。
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ピラティスで痩せますか?
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体重が減ることを痩せることとするとご期待に添えない場合がございます。ピラティスは姿勢を整えることが得意です。整った体はバランスも整うので、体重が減らなくても引き締まって見える効果が期待できます。体重や体脂肪が気になる場合は、ピラティスだけではなく、バランスの取れた食事や有酸素運動も併せて行うことをオススメしています。
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筋力トレーニングが目的の場合、ピラティスは適していませんか?
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筋力を大幅に増やすことを目標とされている場合、ウェイトトレーニングが適しているかもしれません。しかし、ピラティスは筋力だけでなく、柔軟性やインナーマッスルを動かすなど、全身のバランスを整えるためにとても効果的です。特に日常生活の動作がしやすくなるように、姿勢改善を目指す方にはおすすめです。
その他のご質問
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セッションのキャンセルはできますか?
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できます。予約のキャンセル・日時変更は前日19時までにお願いいたします。それ以降のキャンセル、当日キャンセルは1回分消化となりますので予めご了承ください。
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子どもも一緒に連れてきていいですか?
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パーソナルをご利用のお客様はお子様と一緒にお越し頂けます。Joyのピラティスは産後のリカバリーや子育てで起こりやすい肩こりや腰痛に最適です。ぜひお子様と一緒にお越しください。
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駐車場はありますか?
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スタジオ目の前にコインパーキングがあります。そちらをご利用ください。スタジオもコインパーキングも大通りから一本入った静かな道路沿いです。コインパーキングは広いので車の出し入れもスムーズにできます。