福岡市南区高宮・野間 ピラティススタジオジョイです。
「見た目は姿勢に出るよね」
と、最近よく言われます。
顔のシワや体型の変化よりも先に、年齢を感じさせるのは“姿勢”かもしれません。
私はよく電車に乗るのですが、猫背でスマホを見ていると、若い方でも老けて見えてしまうし、逆に、背すじがスッと伸びている人には、それだけで若々しい印象を持ちます。
骨盤という土台、背骨という軸を整える
でも、姿勢って「気をつけよう」と思ってもなかなか変わりません。
無意識に戻ってしまうのは、根本が変わっていないから。
姿勢を整えるのに必要なのは「筋肉」です。
特にインナーの筋肉たち。
ジョイでは、この“姿勢を支える筋肉”にフォーカスしたピラティスを大切にしています。
見た目を変えるのはもちろん、「呼吸しやすくなった」「疲れにくくなった」といった変化もたくさん。
土台である骨盤、軸となる背骨から整えることで、
どんな年齢からでも、姿勢は変わるし、印象も変わります。
「でも、私にできるのかな…」
そんなふうに不安を感じる方も、きっと少なくないと思います。
はじめはみなさん同じ気持ちでした。
私たちは、“頑張りすぎないピラティス”を大切にしています。
この小さなスタジオには、同じように「姿勢を整えたい」と思って一歩を踏み出した方がたくさんいます。
笑ったり、色々とぼやいたりしながら、ゆっくりと自分の体と向き合っている方ばかり。
私たちはそんな皆さんと一緒に、寄り添いながら進んでいます。
あなたが、「ちょっとやってみようかな」と思えたときが、ベストなタイミング。
その一歩を、わたしたちはいつでもお待ちしています。
