「背骨の年齢があなたの年齢」―ジョセフ・ピラティスの言葉より
2024年4月23日
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。 「若さは生きてきた年齢ではなく、背骨に柔軟性があるかどうかで決まる。」そしてこうも言っています。 「30歳でも背骨が硬ければ年老いている。60歳で […]
背中の筋肉がここにあった！
2024年3月5日
40代 月2回パーソナルご利用 お悩み：デスクワークが多くて猫背気味なのが気になる。背中側やお尻が使えていない。 仕事上、屈むことが多く、猫背気味で体の後ろが使えていないことに気付いていました。マシンを使って動くことで、 […]
産後ママのためのピラティス
2024年2月28日
40代 生後4ヶ月のママ パーソナル月3回ご利用 お悩み：反り腰・猫背・巻き肩・姿勢がどうなっているか知りたい。 自分じゃ姿勢がどうなっているか分からないし、改善するにはどうすればいいの？って思っていました。自分の現状 […]