筋肉痛がないと効いてない？
2024年11月4日
「筋肉痛が起こらないとイマイチ効いた感じがしない」という考えをお持ちの方もいるかもしれません。私の中では、少し違うな...と考えています。ピラティスは負荷をかけることが一番ではありません。 Joyのピラティスは、深層筋・ […]
利用規約改定について
2024年8月20日
平素よりピラティススタジオジョイをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、2024年8月16日付で「利用規約」を一部追加させていただきます。 【追加】▶利用規約 第14条「退会について」3.最終ご利用日から3 […]
美と健康を叶える＝ピラティス
2024年8月12日
力任せは、もう卒業。 ピラティスは、姿勢を整え、体を美しく健康に保つことができる最適なエクササイズです。 座っているとき、立っているとき、歩いているとき、無意識に力を入れていませんか？本当は、楽でありながらも、きちんと整 […]
「背骨の年齢があなたの年齢」―ジョセフ・ピラティスの言葉より
2024年4月23日
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。 「若さは生きてきた年齢ではなく、背骨に柔軟性があるかどうかで決まる。」そしてこうも言っています。 「30歳でも背骨が硬ければ年老いている。60歳で […]