筋肉痛がないと効いてない?
2024年11月4日
「筋肉痛が起こらないとイマイチ効いた感じがしない」という考えをお持ちの方もいるかもしれません。私の中では、少し違うな...と考えています。ピラティスは負荷をかけることが一番ではありません。 Joyのピラティスは、深層筋・ […]
グループが始まりました!
2024年10月26日
10月から新しく「グループ」を開始しました!2名様までの極少人数制だからこそ、カジュアルながらしっかりしたサポートが叶うピラティスを楽しんでいただけるコースです。 グループの魅力は? インストラクターが一人ひとりに合わせ […]