体も心もライフスタイルも”変わることができる”一生もののセルフケアを
作業療法士として5年目を迎えた頃、街を歩いていると『ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズ』という看板を見かけました。
リハビリテーションの現場で働いていることもあり、どんなことをするんだろう？と興味を持ったのがきっかけで、ピラティスを始めることにしました。
習い始めの頃は、こんなに自分の体って思うように動かないんだ！と驚くことが多かったのですが、呼吸を意識しながら体の軸を感じ、正しい姿勢で無理する事なく体を動かすピラティスは、ハードな運動が苦手な私にとても合っているものでした。
ピラティスを続けていくうちに、慢性的な肩こりが改善、猫背気味だった姿勢もピンとなり、体がどんどん軽くなっていく実感がありました。
周囲からも『姿勢が良くなった』と言われるようになり、その変化に心も軽くなったのを感じました。
大人になってからもこうやって変わることができるんだ。という経験は、純粋に楽しく、自分に自信をもたらせてくれるものでした。
正しい体の使い方で自分を整えるピラティスは、「セルフケア」だと思っています。
正しい姿勢を作ることは、軽やかさ・美しさ・健やかさにつながります。ピラティスで体も心もライフスタイルも変えることができるのです。
ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズです。
リハビリテーションの現場で培った経験をピラティスに取り入れることで、ご病気をお持ちの方だけでなく、幅広い方々に貢献できることを実感しています。
いつまでもやりたいことを楽しめる人生を送るために、ピラティスで始める「セルフケア」をお届けします。
Pilates Studio Joy 代表 Kumiko