セミパーソナル始まります！

マット＆マシンのセミパーソナルが5月13日から始まります！

２名様までのセミパーソナルは、
グループレッスンよりも手厚く丁寧に、パーソナルに近い感覚で価格はパーソナルよりリーズナブルにピラティスをお楽しみ頂けます。

料金についてはこちらをご確認ください。

・マット（25分）
→ウォーミングアップで体を動かす準備を始めて、マットピラティスでしっかり体を動かしていきましょう。

・マシン（25分）
→Joyにある「リフォーマー」「チェア」「タワー（キャデラック）」をローテーションしながらスッキリ整う体を作ります。

・プログラム
→1ヶ月間同じプログラムを行います。
同じプログラムをすることで、基本の動きがしっかり定着していきます。この動きができなかったのに次の週はできるようになった！といった心と体の状態への気づきやすくなります。どうやったら軽やかに動けるかな？と試行錯誤する楽しみもありますよ。
動きが洗練されてきたら、ボールやサークルを使い負荷や動きに変化を入れていきましょう。

・お一人で予約大歓迎です。
・お友達やご家族（女性のみ）とペアでも大丈夫。

ぜひJoyのセミをお楽しみください！

【セミパーソナルスケジュール】（2024年6月〜）
月・水・金・土：10:15～11:05
火・木:13:00～13:50
まずは体験からご利用ください。お待ちしております。

※スケジュールは変更になる場合があります。
※不調や痛みがある方はパーソナルをオススメしています。